Συνολικές προβολές σελίδας

Translate

ΧΡΉΣΙΜΑ ΘΈΜΑΤΑ

Πίνακες Δρομολογίων ΑΔΑΜ. ΚΟΡΑΗΣ από 5/5 έως 30/10

Όπως έγραψα χθες το πρωί Στο σύστημα κρατήσεων της FAST FERRIES διαθέσιμα τα δρομολόγια μέχρι 30/10 και σημείωσα "Περιμένουμε λοιπόν εντός των επόμενων ωρών, ημερών Δελτίο Τύπου - Ανακοίνωση της εταιρείας με τους πίνακες των δρομολογίων". ...

«Ελεύθερο» δεν σημαίνει «ανεύθυνο» – Ώρα να προστατεύσουμε τη Σαμοθράκη μας

Η Σαμοθράκη, ένα από τα πιο ιδιαίτερα και παρθένα νησιά του Αιγαίου, κάθε καλοκαίρι φιλοξενεί χιλιάδες επισκέπτες που έρχονται να ζήσουν τη μοναδική της φύση: τις βάθρες, τα μονοπάτια, τους καταρράκτες, το βουνό και τη θάλασσα. Όμως, τα τελευταία χρόνια, ένα φαινόμενο απειλεί σοβαρά αυτόν τον φυσικό παράδεισο: η παράνομη κατασκήνωση. Πολλοί επισκέπτες, κυρίως νεαρής ηλικίας, επιλέγουν να κατασκηνώνουν εκτός των νόμιμων χώρων, μέσα σε περιοχές που είναι όχι μόνο δυσπρόσιτες, ...

Εφορεία Αρχαιοτήτων Έβρου: Τιμές εισιτηρίων Αρχαιολογικών χώρων και μουσείων από 1/4 - Ποιοι και πότε δικαιούνται μειωμένο αντίτιμο ή ελεύθερη είσοδο - Θερινό ωράριο λειτουργίας Αρχαιολογικού χώρου, Μουσείου Σαμοθράκης και Κάστρου Χώρας // Timetable for Archeological Museum of Samothrace - Archaeological Site of the Sanctuary of the Great Gods in Samothrace and Castle in Chora

«Ενημερώνουμε το αγαπητό κοινό ότι σύμφωνα με την υπ'αρ.117624 απόφαση (ΦΕΚ 1968/Β/29-03-2024), η ισχύς των διατάξεων της οποίας αρχίζει από σήμερα, 1η Απριλίου 2025, οι τιμές των εισιτηρίων για την επίσκεψη των αρχαιολογικών χώρων και μουσείων αρμοδιότητας Εφορείας Αρχαιοτήτων Έβρου διαμορφώνονται ως εξής: …

Πωλείται αγροτεμάχιο - οικόπεδο στα πέρα Αλώνια με παλιό κτίσμα (English, Deutsch, български & Română)

«Στην περιοχή των πέρα Αλωνίων, λίγο πιο πάνω από το στρατόπεδο, πωλείται ένα αγροτεμάχιο - οικόπεδο, λίγο μεγαλύτερο από 4 στρέμματα εμβαδόν. Με 9-10 ελαιόδεντρα. Στο οικόπεδο υπάρχει ένα παλιό κτίσμα, μη κατοικήσιμο, έχει παροχή νερού, όχι όμως και παροχή ρεύματος, αλλά υπάρχει κοντά δίκτυο, μάλιστα μέσα στο οικόπεδο υπάρχει στύλος με φωτιστικό. …

Πωλείται ταξί στην Σαμοθράκη, όχημα και άδεια

Πωλείται στην Σαμοθράκη όχημα και άδεια ταξί λόγω συνταξιοδότησης. Πληροφορίες κύριος Νίκος. Τηλ. Επικοινωνίας: …

Πρόγραμμα παρακλήσεων στην Παναγία και εσπερινών στους Ιερούς Ναούς Καμαριώτισσας, Αλωνίων, Ξηροποτάμου και Λακκώματος

Καλό και ευλογημένο μήνα, καλή Παναγιά και καλό στάδιο σε όσους νηστεύουν. Από σήμερα 1 μέχρι 13 Αυγούστου στις εκκλησίες τελούνται παρακλήσεις στην Υπεραγία Θεοτόκο, εκτός Σαββάτου και παραμονή της Μεταμορφώσεως του Σωτήρος 5 Αυγούστου. Ακολουθεί το πρόγραμμα των παρακλήσεων και εσπερινών στους Ιερούς Ναούς των οικισμών Καμαριώτισσας, Αλωνίων, Ξηροποτάμου και Λακκώματος: …

Fast Ferries: Έκπτωση 50% στους υποψήφιους φοιτητές ενόψει πανελλαδικών, για εισιτήρια στην οικονομική θέση, σε όλα τα πλοία της, για ταξίδια έως 31/10 - Οι υπόλοιπες εκπτώσεις της εταιρείας

H FastFerries εύχεται καλή επιτυχία σε όλους τους μαθητές που συμμετέχουν στις Πανελλαδικές Εξετάσεις του έτους 2025 για την εισαγωγή τους στα Εκπαιδευτικά Ιδρύματα της Τριτοβάθμιας Εκπαίδευσης που διεξάγονται από αύριο 30/5/2025. Ως ελάχιστη αναγνώριση της προσπάθειας και του κόπου που κατέβαλαν, στέκεται δίπλα τους και τους προσφέρει την δυνατότητα να μετακινηθούν με τα πλοία της, κάνοντας χρήση της φοιτητικής έκπτωσης 50%, θεωρώντας τους ήδη επιτυχόντες φοιτητές. ...

Δικαιούχοι του Μ. Ι. επιβατών και καυσίμων οι ένστολοι και οι εκπαιδευτικοί που έρχονται στην Σαμοθράκη

Αυτήν την περίοδο ήρθαν και συνεχίζουν να έρχονται νέοι προσωρινά μεν αλλά μόνιμοι δε κάτοικοι στο νησί μας. Αυτοί δεν είναι άλλοι από τους ένστολους και τους εκπαιδευτικούς που μετατέθηκαν στην Σαμοθράκη. …

Κ.Υ.. Σαμοθράκης: Λόγω αυξημένων αναγκών θα πραγματοποιούνται στο Π.Ι. Καμαριώτισσας 24ωρες εφημερίες - Παιδιατρικό ιατρείο στο Παράρτημα του Κ.Υ

Λόγω των αυξημένων αναγκών κατά τη τουριστική περίοδο που διανύουμε, με απόφαση της 4ης Υγειονομικής Περιφέρειας Μακεδονίας και Θράκης, για τον μήνα Αύγουστο (από 4/8/2025 έως και 28/8/2025), θα πραγματοποιούνται στο Π.Ι. Καμαριώτισσας 24ωρες εφημερίες από τους ιατρούς-παιδιάτρους. Επίσης, τις πρωινές ώρες θα λειτουργεί παιδιατρικό ιατρείο στο Παράρτημα του Κέντρου Υγείας, το οποίο βρίσκεται στην άνοδο προς τη Χώρα.. …

Η Αιμοανάλυση Έβρου συμμετέχει στο Εθνικό Πρόγραμμα «Προλαμβάνω τα καρδιαγγειακά νοσήματα» - Δωρεάν χωρίς ραντεβού σε άτομα 30-70 ετών

Η Αιμοανάλυση Έβρου συμμετέχει στο Εθνικό Πρόγραμμα «Προλαμβάνω» που στοχεύει στην αντιμετώπιση και πρόληψη των καρδιαγγειακών νοσημάτων. Εάν είστε από 30 έως 70 ετών μπορείτε να κάνετε ΔΩΡΕΑΝ εργαστηριακές εξετάσεις χωρίς ραντεβού στον χώρο μας . Οι αιματολογικές εξετάσεις περιλαμβάνουν : • Ολική χοληστερόλη • Χοληστερόλη LDL …

Απάντηση σε ερώτηση αναγνώστη: Τι ισχύει με την υιοθεσία της Σαμοθράκης από το Διαβαλκανικό - Όσοι μπορούν ας εκμεταλλευτούν τα ωφέλη

«Τις τελευταίες ημέρες κάποιος κύριος, μόνιμος κάτοικος Σαμοθρακης, με ρώτησε αν γνωρίζω τι ισχύει σε σχέση με το Διαβαλκανικό και αν κάποιος πάει για χειρουργείο. Του απάντησα πως γνωρίζω πολύ καλά ότι για εξετάσεις στα εξωτερικά ιατρεία από διάφορες (αρκετές) ιδιότητες γιατρών είναι δωρεάν. …

Πως μπορείτε να δημοσιεύσετε σχόλιο στο blog με τον νέο τρόπο

Αφορμή αυτού του άρθρου στάθηκε ερώτηση αναγνώστη για το πως λειτουργεί η νέα πλατφόρμα σχολίων Disqus, που έχω εγκαταστήσει εδώ και μερικές μέρες. …

24 Ιουλίου, 2016

8 λόγοι που αγαπάμε το καρπούζι

Μέσα στην καρδιά του καλοκαιριού, το καρπούζι αποτελεί μια όαση δροσιάς με πλούσια γεύση δυνατό άρωμα και ελάχιστες θερμίδες.
Πέρα από την υπέροχη γεύση του, εδώ θα δείτε 8 λόγους για τους οποίους θα πρέπει να φάτε καρπούζι σήμερα κιόλας.
1. Είναι γεμάτο με Θρεπτικά Συστατικά – Όχι θερμίδες!
Μια μερίδα – 1 φλιτζάνι τσαγιού καρπούζι, ή 2 λεπτές φέτες - έχει μόλις 80 θερμίδες. Επιπλέον, είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμινών Α και C, και καλίου.

2. Σας κρατά ενυδατωμένους
Το 92% του καρπουζιού είναι νερό! Το γεγονός αυτό, το καθιστά μια εξαιρετική επιλογή για να σας βοηθήσει να μείνετε ενυδατωμένοι. Είτε το προτιμάτε κομμένο σε φέτες, σε κύβους, ή σε χυμό, το καρπούζι είναι ένας τέλειος τρόπος για να ικανοποιήσετε τις ανάγκες σας σε υγρά.
3. Είναι πλούσιο σε λυκοπένιο
Το λυκοπένιο δίνει στο καρπούζι (όπως και στις ντομάτες, στο ροζ γκρέιπφρουτ και στο γκουάβα) το κόκκινο χρώμα του και παράλληλα τις ισχυρές αντιοξειδωτικές του ιδιότητες. Ορισμένες μελέτες προτείνουν πως το λυκοπένιο μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της καρδιαγγειακής νόσου, ενώ άλλες προτείνουν ότι μπορεί να βοηθήσει στην προστασία έναντι ορισμένων μορφών καρκίνου, και στην προστασία από καταρράκτη. Για μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε λυκοπένιο, βεβαιωθείτε ότι το καρπούζι σας έχει ένα βαθύ ροζ χρώμα, αντί για μια λευκή-ροζ απόχρωση.
4. Μπορεί να έχει σπόρια ή και όχι!
Οι καλλιεργητές καρπουζιού παράγουν πέντε βασικά είδη καρπουζιού με σπόρους, χωρίς κουκούτσια, μίνι, κίτρινο και πορτοκαλί. Η παραδοσιακά αναπαραγωγή των φυτών, και όχι η γενετική τροποποίηση, έχει δημιουργήσει τις νέες ποικιλίες καρπουζιών που πωλούνται σε λαϊκές αγορές και σε σούπερ μάρκετ.
5. Βελτιώνει την αθλητική απόδοση και βελτιώνει τη μυϊκή αποκατάσταση
Ενώ οι μελέτες βρίσκονται ακόμη σε εξέλιξη, πολλές δημοσιευμένες αναφορές δείχνουν ότι το καρπούζι σε φρούτο ή χυμό (καθώς και τα συμπληρώματα κιτρουλίνης) μπορεί να βελτιώσει την απόδοση και την επιτάχυνση της ανάκαμψης μετά την άσκηση. Πως? Με τη βελτίωση της ικανότητας του σώματος να μεταφέρει οξυγόνο στους μύες που δουλεύουν και καθυστερώντας την εμφάνιση μυϊκού άλγους.
6. Βοηθά να κρατήσετε το δέρμα σας και τα μαλλιά σας υγιή
Χάρη στις βιταμίνες Α και C, το καρπούζι μπορεί να βοηθήσει να διατηρήσετε τα μαλλιά και το δέρμα σας υγιή. Η βιταμίνη Α βοηθά στην προστασία του δέρματος από τις βλάβες της UV-ακτινοβολίας, ενώ η βιταμίνη C είναι απαραίτητη για την παραγωγή κολλαγόνου, το θεμέλιο των μαλλιών και του δέρματος. Η παραγωγή κολλαγόνου από τη βιταμίνη C μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των ρυτίδων και στη γήρανση του δέρματος που σχετίζεται με τον ήλιο.
7. Συμβάλλει στην υγεία της καρδιάς
Ανάμεσα σε όλες τις επιλογές φρούτων, το καρπούζι είναι η καλύτερη πηγή κιτρουλίνης. Η κιτρουλίνη είναι ένα αμινοξύ που το σώμα μας το μετατρέπει σε αργινίνη, ένα απαραίτητο αμινοξύ που παίζει σημαντικό ρόλο στη χαλάρωση των αιμοφόρων αγγείων, συμβάλλοντας στη βελτίωση της ροής του αίματος. Επιπλέον, το κάλιο που περιέχεται στο καρπούζι βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.
8. Είναι πηγή βιταμινών Β
Αποτελεί πολύ καλή πηγή βιταμίνης Β6 και καλή πηγή βιταμίνης Β1. Η βιταμίνη Β6 (0,14mg) συμβάλλει στην σύνθεση των νευροδιαβιβαστών του εγκεφάλου καθώς συντελεί στην καλύτερη πνευματική και ψυχολογική υγεία. Συμβάλει επίσης, στη σύνθεση σεροτονίνης, ντοπαμίνης, μελατονίνης. Η θειαμίνη (Β1) είναι βιταμίνη απαραίτητη για το μεταβολισμό των υδατανθράκων διότι αποτελεί συστατικό συνένζυμου του μεταβολισμού τους.
Τίνα Καραΐσκου Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, ΒSc Επιστημονική Συνεργάτης της Ομάδας ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ
onmed.gr

Αναγνώστες

AddToAny

Τι γράφουν ελληνικά sites & blogs

myblogs.gr