Η υπερευαισθησία του οργανισμού σε ουσίες του περιβάλλοντος που ονομάζονται αλλεργιογόνα είναι αυτό που αποκαλούμε αλλεργία. Πώς εκδηλώνεται όμως, ποια είναι τα συμπτώματα και πώς μπορούμε να προστατευτούμε ή να τα αντιμετωπίσουμε;
Αλλεργική ρινίτιδα
Στην περίπτωση της αλλεργικής ρινίτιδας έχουμε φτέρνισμα, μπούκωμα, έκκριση από τη μύτη, φαγούρα και δάκρυα. Οφείλεται σε εποχιακά αλλεργιογόνα, όπως η γύρη την εποχή της ανθοφορίας, ενώ υπάρχει και η χρόνια αλλεργική ρινίτιδα, όταν ως αλλεργιογόνα δρουν τα ακάρεα της σκόνης ή τα κύτταρα του δέρματος ζώων που υπάρχουν στους χώρους που κινούμαστε. Η θεραπεία είναι φαρμακευτική ή με κατάλληλα σπρέι, ενώ ειδικά εμβόλια χορηγούνται σε πιο σοβαρές περιπτώσεις.
Αλλεργικό άσθμα
Βήχας, συριγμός και δύσπνοια (που λέγεται «παροξυσμική») είναι τα ‘συμπτώματα’ που εμφανίζονται συνήθως σε μορφή κρίσης. Στην αρχή της κρίσης, αισθανόμαστε πόνο και σφίξιμο στο στήθος, μαζί με ξερόβηχα, μέχρι να γίνει απόχρεμψη της βλέννας. Συχνά, το αλλεργικό άσθμα συνυπάρχει με άλλου τύπου άσθμα και μπορεί να επηρεαστεί επιπλέον από πούπουλα, τρίχωμα ζώων, ακάρεα σκόνης και μύκητες. Η θεραπεία γίνεται επίσης με φαρμακευτική αγωγή ή κατάλληλα σπρέι, ενώ σε ειδικές περιπτώσεις προτείνεται ανοσοθεραπεία.
Αλλεργική κνίδωση και αγγειοίδημα
Αυτές οι αλλεργικές καταστάσεις μπορούν να εμφανιστούν μαζί. Η μεν κνίδωση εμφανίζεται με τη μορφή «πομφών», με λευκό κέντρο και όρια με «κοκκινίλα» σαν έρπητας, το δε αγγειοίδημα αφορά πιο βαθιά στρώματα του δέρματος και του υποδόριου ιστού και εμφανίζεται σαν τοπικό οίδημα. Σπάνια επηρεάζονται από τη γύρη και περισσότερο από την κατανάλωση ορισμένων τροφίμων, όπως ωμά φρούτα και λαχανικά, οστρακόδερμα, ψάρια, ξηρών καρπών και γαλακτοκομικών προϊόντων. Ο κνησμός στα εξανθήματα είναι σύνηθες σύμπτωμα ενώ μπορεί να υπάρξει και δυσκολία στην αναπνοή στο πάνω μέρος της αναπνευστικής οδού. Η θεραπεία περιλαμβάνει ειδικά φάρμακα.
Αλλεργική επιπεφυκίτιδα
Είναι στην ουσία το πρήξιμο, το κοκκίνισμα και η φαγούρα που αισθανόμαστε στα μάτια και η θεραπεία γίνεται με ειδικά κολλύρια και φάρμακα.
Αναφυλαξία
Αν όταν έρθει σε επαφή ο οργανισμός με αλλεργιογόνο, υπάρξει δυσκολία στην αναπνοή, πρήξιμο στον λάρυγγα, βρογχοσπασμός, εξανθήματα, βήχας, βράχνιασμα, βάρος στο θώρακα, ναυτία, διάρροια, πόνος στην κοιλιά, είναι πιθανώς να υπάρχει αναφυλακτική αντίδραση. Προκαλείται συνήθως από ουσίες όπως οι ορμόνες ισνουλίνη και αγγειοπιεσίνη, ένζυμα, εκχυλίσματα γύρης, τρίχες ζώων, ακάρεα, τροφές, δηλητήρια από έντομα, και ορισμένες ουσίες σε φάρμακα και εμβόλια. Η θεραπεία περιλαμβάνει την άμεση χορήγηση ένεσης, οξυγόνου ή ενδοφλέβιου καθετήρα.
Πώς να προλάβετε τα αλλεργικά συμπτώματα
Η κ. Μοσχοβάκη δίνει συμβουλές για να μετριαστούν ή να προληφθούν τα συμπτώματα των αλλεργιών:
-Απομακρύνετε τα υπεύθυνα αλλεργιογόνα
-Αποφύγετε χώρους με καπνό, τσιγάρο, σκόνη, εισπνεόμενα χρώματα
-Εξεταστείτε εγκαίρως για προληπτική θεραπεία σε τυχόν εποχικές αλλεργίες
-Στην περίπτωση κινδύνου αναφυλακτικών αντιδράσεων, απαγορεύεται το περπάτημα στο ύπαιθρο χωρίς παπούτσια
-Απαγορεύεται επίσης η χρήση αρωμάτων, γαλακτωμάτων σώματος ή αντηλιακών που προσελκύουν έντομα
-Μην αφήνετε τρόφιμα εκτεθειμένα στον αέρα
-Αποφύγετε δραστηριότητες όπως κλάδεμα, κόψιμο χόρτων, μάζεμα σκουπιδιών κλπ με γυμνά χέρια
-Έχετε μαζί σας τα κατάλληλα σπρέι, φάρμακα ή ενέσεις αμέσου ανάγκης σε περίπτωση που γνωρίζετε ότι είστε αλλεργικοί
Απλοί τρόποι να αντιμετωπίσετε τις αλλεργίες
Κλείστε τα παράθυρα
Όταν τα επίπεδα γύρης στους εξωτερικούς χώρους είναι υψηλά, το να κρατάτε τον αέρα του σπιτιού σας ελεύθερο από τέτοια σωματίδια μειώνει σημαντικά τα συμπτώματα που κάνουν τη μύτη σας να υποφέρει.
Κάντε εναλλακτικές θεραπείες και βότανα
Ο πετασίτης είναι ένα από τα βότανα που έχει ερευνηθεί και έχει βρεθεί να βοηθά στην αντιμετώπιση των αλλεργιών – μάλιστα ορισμένα εκχυλίσματά του είχαν σε μελέτες τα ίδια αποτελέσματα με αντιισταμινικά φάρμακα.
Πλυθείτε καλά με το που μπαίνετε στο σπίτι σας
Κάθε φορά που επιστρέφετε από έξω, κουβαλάτε μαζί σας σωματίδια από τον εξωτερικό χώρο. Αλλάξτε ρούχα και μπείτε για ένα ντουσάκι, ενώ φροντίστε να αφήνετε τα παπούτσια σας έξω από την πόρτα.
Φορέστε μάσκα
Όταν δεν μπορείτε να αποφύγετε την έκθεση σε αλλεργιογόνα, προμηθευτείτε από το φαρμακείο μάσκα για να προστατεύσετε την αναπνευστική οδό από το 95% των σωματιδίων του αέρα.
Καταναλώστε άφθονα φρούτα και λαχανικά
Τα σταφύλια, τα μήλα, τα πορτοκάλια και οι ντομάτες είναι τα τρόφιμα που έχουν διαπιστωθεί ότι συνδέονται με λιγότερα συμπτώματα αλλεργίας.
Κάντε πλύσεις με φυσικό ορό
Χρησιμοποιήστε απλό φυσικό ορό από το φαρμακείο για να κάνετε πλύσεις στη μύτη σας, ώστε να αφαιρούνται καλά όλα τα βακτήρια και τα σωματίδια που εγκαθίστανται στα τοιχώματα.
Ενυδατωθείτε
Η επαρκής ενυδάτωση με νερό, χυμό ή άλλα μη αλκοολούχα ροφήματα συντελεί στην ρευστοποίηση των ιζημάτων στα τοιχώματα του αναπνευστικού συστήματος και μπορεί να ανακουφίσει. Αν τα ροφήματα είναι και ζεστά (π.χ. τσάι ή σούπες) έχετε έναν επιπλέον σύμμαχο, τον ατμό.
Χρησιμοποιήστε φυσικά καθαριστικά για το σπίτι σας
Βοηθά πολύ να κρατάτε το σπίτι σας καθαρό για να αποφύγετε σωματίδια, αλλά τα καθαριστικά με σκληρά χημικά μπορούν να ερεθίσουν τις αναπνευστικές οδούς και να επιβαρύνουν τα συμπτώματα. Γι’ αυτό, μπορείτε να δοκιμάσετε φυσικές λύσεις για καθαρισμό, όπως το ξύδι και η μαγειρική σόδα.
Αφήστε τον ατμό να σας βοηθήσει
Αναπνεύστε τους υδρατμούς πάνω από ένα μπολ με βραστό νερό, καλύπτοντας το κεφάλι σας με ένα πανί και θα δείτε πόσο καλύτερα θα αναπνέετε για ώρες μετά.
Αποφύγετε το κάπνισμα
Και το παθητικό. Μπορεί να επιδεινώσει συμπτώματα όπως καταρροή, φαγούρα στη μύτη, μάτια που τρέχουν και μύτη που μπουκώνει. Ο καπνός από τζάκι ή τα βαριά σπρέι μπορούν να έχουν επίσης τις ίδιες αρνητικές επιπτώσεις.
Δοκιμάστε βελονισμό
Ο τρόπος που ο βελονισμός επηρεάζει τις αλλεργίες δεν έχει ακόμα μελετηθεί πλήρως, αλλά είναι αρκετές οι έρευνες που δείχνουν ότι είναι άκρως βοηθητικός. Σε κάθε περίπτωση, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.
Εντοπίστε τους «ενόχους»
Αν δεν το έχετε κάνει, φροντίστε να κάνετε με τον αλλεργιολόγο σας το σχετικό τεστ για να αναγνωριστούν οι συγκεκριμένες ουσίες οι οποίες σας προκαλούν αλλεργία. Έτσι, θα ξέρετε από πού θα πρέπει να φυλάγεστε.
Όταν τα επίπεδα γύρης στους εξωτερικούς χώρους είναι υψηλά, το να κρατάτε τον αέρα του σπιτιού σας ελεύθερο από τέτοια σωματίδια μειώνει σημαντικά τα συμπτώματα που κάνουν τη μύτη σας να υποφέρει.
Κάντε εναλλακτικές θεραπείες και βότανα
Ο πετασίτης είναι ένα από τα βότανα που έχει ερευνηθεί και έχει βρεθεί να βοηθά στην αντιμετώπιση των αλλεργιών – μάλιστα ορισμένα εκχυλίσματά του είχαν σε μελέτες τα ίδια αποτελέσματα με αντιισταμινικά φάρμακα.
Πλυθείτε καλά με το που μπαίνετε στο σπίτι σας
Κάθε φορά που επιστρέφετε από έξω, κουβαλάτε μαζί σας σωματίδια από τον εξωτερικό χώρο. Αλλάξτε ρούχα και μπείτε για ένα ντουσάκι, ενώ φροντίστε να αφήνετε τα παπούτσια σας έξω από την πόρτα.
Φορέστε μάσκα
Όταν δεν μπορείτε να αποφύγετε την έκθεση σε αλλεργιογόνα, προμηθευτείτε από το φαρμακείο μάσκα για να προστατεύσετε την αναπνευστική οδό από το 95% των σωματιδίων του αέρα.
Καταναλώστε άφθονα φρούτα και λαχανικά
Τα σταφύλια, τα μήλα, τα πορτοκάλια και οι ντομάτες είναι τα τρόφιμα που έχουν διαπιστωθεί ότι συνδέονται με λιγότερα συμπτώματα αλλεργίας.
Κάντε πλύσεις με φυσικό ορό
Χρησιμοποιήστε απλό φυσικό ορό από το φαρμακείο για να κάνετε πλύσεις στη μύτη σας, ώστε να αφαιρούνται καλά όλα τα βακτήρια και τα σωματίδια που εγκαθίστανται στα τοιχώματα.
Ενυδατωθείτε
Η επαρκής ενυδάτωση με νερό, χυμό ή άλλα μη αλκοολούχα ροφήματα συντελεί στην ρευστοποίηση των ιζημάτων στα τοιχώματα του αναπνευστικού συστήματος και μπορεί να ανακουφίσει. Αν τα ροφήματα είναι και ζεστά (π.χ. τσάι ή σούπες) έχετε έναν επιπλέον σύμμαχο, τον ατμό.
Χρησιμοποιήστε φυσικά καθαριστικά για το σπίτι σας
Βοηθά πολύ να κρατάτε το σπίτι σας καθαρό για να αποφύγετε σωματίδια, αλλά τα καθαριστικά με σκληρά χημικά μπορούν να ερεθίσουν τις αναπνευστικές οδούς και να επιβαρύνουν τα συμπτώματα. Γι’ αυτό, μπορείτε να δοκιμάσετε φυσικές λύσεις για καθαρισμό, όπως το ξύδι και η μαγειρική σόδα.
Αφήστε τον ατμό να σας βοηθήσει
Αναπνεύστε τους υδρατμούς πάνω από ένα μπολ με βραστό νερό, καλύπτοντας το κεφάλι σας με ένα πανί και θα δείτε πόσο καλύτερα θα αναπνέετε για ώρες μετά.
Αποφύγετε το κάπνισμα
Και το παθητικό. Μπορεί να επιδεινώσει συμπτώματα όπως καταρροή, φαγούρα στη μύτη, μάτια που τρέχουν και μύτη που μπουκώνει. Ο καπνός από τζάκι ή τα βαριά σπρέι μπορούν να έχουν επίσης τις ίδιες αρνητικές επιπτώσεις.
Δοκιμάστε βελονισμό
Ο τρόπος που ο βελονισμός επηρεάζει τις αλλεργίες δεν έχει ακόμα μελετηθεί πλήρως, αλλά είναι αρκετές οι έρευνες που δείχνουν ότι είναι άκρως βοηθητικός. Σε κάθε περίπτωση, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.
Εντοπίστε τους «ενόχους»
Αν δεν το έχετε κάνει, φροντίστε να κάνετε με τον αλλεργιολόγο σας το σχετικό τεστ για να αναγνωριστούν οι συγκεκριμένες ουσίες οι οποίες σας προκαλούν αλλεργία. Έτσι, θα ξέρετε από πού θα πρέπει να φυλάγεστε.
